Achtsamkeit
In all meinen Angeboten finden sich Elemente aus der Achtsamkeitspraxis wieder. Je nach Fragestellung konzentrieren wir uns hier auf praktische Übungen oder ein theoretisches Verständnis einer achtsamen Haltung.
Für viele Menschen ist die Komplexität unserer Realität zu einem Problem geworden. Die Folgen sind Stress oder ein gewisser Autopiloten-Modus. Diverse Studien belegen, dass auf diese Art wichtige Schlüsselqualifikationen leiden oder gar ganz verkümmern. Zweifellos ist Achtsamkeit (engl. mindfulness) zu einem zeitgemäßen Buzzword geworden. Wer sich allerdings fragt, was Achtsamkeit genau bedeutet, der wird feststellen, dass den meisten eine genaue Definition schwerfällt: Der Begriff wird oft sehr individuell ausgelegt oder gar ausschließlich mit Esoterik oder Religion verbunden. Verkürzt geht es bei der Achtsamkeit jedoch vor allem um ein Training der eigenen Aufmerksamkeit und ein Sich-Einlassen auf den gegenwärtigen Moment in einer nicht-wertenden Haltung.